Det här är de frågor som jag brukar fundera över och besvara inför varje nytt år. Jag har också gett några av de svar jag själv skrivit. Inte allt, men några av mina mål får ni ta del av. Sedan skriver jag ibland lite annat vid sidan om. Listar kanske några mål inom olika områden tex.
Inför 2015
- Vad är ditt övergripande tema för 2014 och vilka ledord ska du leva efter?
- Byta bostad, få igång mer sparande
- Utbilda mig mer inom yoga – ska gå yoga assistentutbildningen med Johanna Andersson och Global Yoga under ett års tid.
- Hitta en bra balans mellan arbete, familj och träning
- Vilka karaktärsdrag vill du utveckla under året?
- Mer glädje, och öppenhet/mottaglighet
- Vad behöver du ta ansvar för under året?
- Vilka 3 skiften vill du göra vid årsskiftet – vad vill du gå från respektive till?
- Från boende i tvåa hyresrätt till boende i fyra eller hus
- Vilka nyheter vill du se i ditt liv under året?
- En ny bostad
- Mer kunskap
- Vilka värderingar ska du hedra?
- Tro på att allt ordnar sig!!
- Fortsätta ta steg mot att leva hälsosammare (bara ibland äta gluten, laktos och raffinerat socker) och miljövänligare
- Hur kan du förenkla ditt liv under året?
- Hitta en rutin och förbered mycket på kväll och helger
- Hur ser en ideal onsdag ut för dig 2014?
- Börja morgonen med lite yoga eller meditation för att sedan gå och jobba tidigt och kunna gå ifrån jobbet tidigt för att träna snabbt och effektivt på gymmet. Traska hem och få mystid med lillen. Lägga lillen och få lite sambotid innan sänggående.
- Vilka dagliga rutiner behöver du använda för att nå maximal personlig framgång?
- Laga mat och mellanmålslådor att ta med till jobbet. Kanske även förbereda frukost på kvällen.
- Någon typ av träning eller yoga varje dag oavsett längd.
- Avsluta meningen: ”2015 är året då…”
Ifråga om träning så är målet 3 gympass per vecka, fem yogapass (30-60 min) och något hemmaträningspass på max 30 min. Kan verka mycket men är det egentligen inte. Jag gör nämligen ibland 30 min yoga efter mina gympass som stretching och en del yogapass kommer att bli yinyoga istället för fysisk yoga. Så målet är alltså att göra något varje dag för att mjuka upp och stärka kroppen, men främst för att få mental egentid, avslappning och möjlighet att avreagera sig från stress, irritation, trötthet osv. Målet är också att hitta tillbaka till den styrka jag hade innan graviditeten och att läka min kropp helt. Första steget mot det är att jag tänkt ringa sjukhuset och få en tid hos en sjukgymnast som kanske kan säga vad jag kan göra för att bli fri från smärtorna jag haft sedan jag började få foglossningar under graviditeten. Jag var ju hos en sjukgymnast via vårdcentralen, men det måste ha varit den sämsta jag någonsin varit hos. Det enda jag fick var ett papper med standardövningar till gravida, trots att jag sade att jag redan gjort mer avancerade övningar av samma slag utan att det hjälpt. En sjukgymnast som inte lyssnar på sin patient är inte särskilt bra på sitt yrke!
Vad har ni för mål för det kommande året! Dela gärna med er!!!
Har ni önskemål på något ni vill jag ska börja skriva om eller skriva mer om i bloggen under året? Skriv det gärna i kommentarerna i så fall!
